20 лучших книг, похожих на Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам (2017)

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам 2017
.

Список лучших книг, похожих на Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию, Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель, Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии, Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях, Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни, Код ожирения. Кулинарная книга, 50 незаменимых упражнений для здоровья, 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология, На богатом. Пособие по денежному мышлению, Анатомия хатха-йоги

Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное (2021)
Я беременна, что делать? 2-е издание, дополненное и переработанное 2021
Темабеременность, будущим родителям, гинекология, женское здоровье, здоровье мамы, материнство, рождение ребенка
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Ольга Белоконь – практикующий врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, лауреат премии Здравомыслие, популяризатор науки и доказательной медицины. За годы существования блога Ольге удалось собрать огромную аудиторию читателей-женщин, которые, живя в условиях постсоветской медицины,...
Анатомия хатха-йоги (2001)
Анатомия хатха-йоги 2001
Темаздоровый образ жизни, иллюстрированное издание, спортивная анатомия, хатха-йога
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (2019)
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник 2019
Темаблогеры, здоровый образ жизни, коррекция фигуры, секреты стройности, только на ЛитРес
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера...
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами (2021)
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами 2021
Темадиетическая кухня, избыточный вес, иллюстрированное издание, коррекция фигуры, кулинарные рецепты, рацион, снижение веса
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня. Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона...
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день (2019)
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день 2019
Темаздоровое питание, здоровый образ жизни, косметический массаж, красота и здоровье, стиль и красота, уход за лицом, фейсфитнес
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Такуро Мори – японский фитнес-тренер, косметолог, диетолог, автор более 30 книг. С 2009 года он работает по методике лицевой коррекции «Когао», и свои лица ему доверяют успешные модели, актрисы и знаменитости в возрасте от 5 до 80 лет. Лицо стало полным и появились отеки? Кожа потеряла упругость и виднеется...
Ешь правильно, беги быстро (2012)
Ешь правильно, беги быстро 2012
Темаlifestyle, здоровый образ жизни, марафонский бег, правильное питание, спортивные тренировки
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания:...
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (2016)
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений 2016
Темаавторские методики, восстановление после травм и операций, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, система упражнений
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или...
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя (2020)
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя 2020
Темаасаны, здоровый образ жизни, оздоровительные системы
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно с себя: с внимания к своим мыслям и телу,...
Стоп срывам и перееданиям! (2021)
Стоп срывам и перееданиям! 2021
Темаборьба со стрессом, душевное равновесие, избыточный вес, лишний вес, пищевое поведение, расстройства пищевого поведения, секреты стройности, снижение веса
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения,...
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью (2010)
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью 2010
Темаавторские методики, избыточный вес, коррекция фигуры, снижение веса
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: ● сбросить более 45 кг, тратя всего 20...
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (2016)
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга 2016
Темаавторские методики, диетология, здоровый образ жизни, лечебное голодание, похудение, правильное питание
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет...
Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой (2005)
Мульти-оргазмическая женщина. Как любая женщина может испытать максимальное удовольствие, быть здоровой и счастливой 2005
Темавосточные практики, женская сексуальность, женское здоровье, интимное здоровье, интимные отношения, мужчина и женщина, сексуальное здоровье, сексуальные отношения, скрытые возможности
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Перед вами – глубоко личное путешествие в мир женской страсти и близости, о которой мечтает каждая женщина. Вы познакомитесь с системой упражнений, которые позволят испытать множественный оргазм, вдохнуть свежие силы в ваши интимные отношения и упрочить союз не только в физическом, но и в духовном...
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг (2008)
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг 2008
Темаборьба со стрессом, здоровый образ жизни, тренировка мышления, человеческий мозг
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект,...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (2022)
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей 2022
Темадиетотерапия, здоровое питание, здоровый образ жизни, культура питания, образ жизни, рациональное питание
Рейтинг: 4.9 (4.9 голосов)
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать...
Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу (2016)
Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу 2016
Темаблогеры, гардероб, иллюстрированное издание, имидж, индивидуальность, практические рекомендации, стиль и красота, стильная одежда
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Здравый подход к составлению гардероба, основанный на принципах минимализма, – один из ведущих современных трендов. Анушка Риз, основатель суперпопулярного блога о моде Into-Mind, который ежемесячно посещает более 500 000 человек, разработала необычайно простую, но эффективную стратегию...
Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне (2021)
Меню недели. Тайм-менеджмент на кухне 2021
Темаблогеры, кулинарные рецепты, кулинарные секреты, полезные советы
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Вы не горите желанием каждый день часами стоять у плиты, но хотите, чтобы семья питалась вкусно, полезно и разнообразно? Вы любите готовить по настроению, а не после тяжелого трудового дня? Или у вас есть маленькие дети, которые всегда дома, и вы уже видеть не можете свою кухню? Тогда вам точно стоит прочитать...
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2017)
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного...
Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой» (2016)
Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой» 2016
Темаблогеры, домашнее воспитание, книги для родителей, семейная педагогика, советы родителям
Рейтинг: 4.8 (4.8 голосов)
Зачастую у родителей столько энергии, что её хватает, чтобы проживать жизнь ещё и за своих детей, участвуя во всех их делах, принимая за них решения и планируя их будущее. Но нужно ли это самим детям? Автор знаменитой статьи «Почему я ленивая мама», обошедшей все родительские форумы и сообщества, Анна...
Худеем по метаболическому принципу (2022)
Худеем по метаболическому принципу 2022
Темаборьба с вредными привычками, диетология, преодоление проблем, преодоление себя, психотехники, секреты стройности, снижение веса, советы врачей, советы психолога
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевого поведения, чтобы порадовать всех, кто любит вкусное и приталенное одновременно. Первые главы...
Бег по правилу 80/20 (2014)
Бег по правилу 80/20 2014
Темаздоровый образ жизни, книги для тренеров, методики тренировок, триатлон, физические нагрузки
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...
Макияж (2017)
Макияж 2017
Темаблогеры, декоративная косметика, макияж, секреты красоты, советы профессионалов, стили макияжа, техника макияжа
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
«Макияж» Елены Крыгиной – подробное руководство как для тех, кто только что купил свою первую тушь, так и для опытных мейкаперов. Елена – топ-визажист и бьюти-эксперт, советам которого следуют миллионы девушек. Ее книга стала результатом многолетней работы. В ней собраны профессиональные открытия,...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (2015)
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 2015
Темаздоровый образ жизни, коррекция фигуры, патологические зависимости, пищевое поведение, практические рекомендации
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги,...
Анатомия хатха-йоги (2001)
Анатомия хатха-йоги 2001
Темаздоровый образ жизни, иллюстрированное издание, спортивная анатомия, хатха-йога
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской...
На богатом. Пособие по денежному мышлению (2022)
На богатом. Пособие по денежному мышлению 2022
Темаблогеры, управление личными финансами, управление финансами, финансовое благополучие
Рейтинг: 3.7 (3.7 голосов)
От 50 000 до 150 000 000 за год. Удача? Случай? Сказка? Нет, денежное мышление! Александра Белякова, специалист по финансовой свободе, блогер (@aleksandra_b) и автор курсов AB.MONEY и AB.BRAND, знает, как зарабатывать деньги на любимом деле, не работая 24/7 и не жертвуя настоящим ради будущего. Её программы прошло более...
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (2022)
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология 2022
Темаздоровый образ жизни, кулинарные рецепты, лечебное питание, нутрициология, продукты питания, рацион
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже...
50 незаменимых упражнений для здоровья (2017)
50 незаменимых упражнений для здоровья 2017
Темаавторские методики, заболевания позвоночника, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, остеохондроз, система упражнений
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые...
Код ожирения. Кулинарная книга (2019)
Код ожирения. Кулинарная книга 2019
Темагормоны, избыточный вес, коррекция фигуры, кулинарные рецепты, кулинарные секреты, мировой бестселлер, пищевое поведение, снижение веса, советы врачей, человеческий организм, эндокринная система
Рейтинг: 4.8 (4.8 голосов)
Джейсон Фанг помог похудеть и избавиться от диабета 2-го типа тысячам людей по всему миру. Его книга «Код ожирения» была переведена на 13 языков и стала мировым бестселлером. Простая и понятная система питания, предложенная автором, теперь дополнена сопутствующей кулинарной книгой. Внутри вы сможете...
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни (2013)
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни 2013
Темаавторские методики, здоровый образ жизни, кулинарные рецепты, правильное питание, рацион, снижение веса
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает...
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (2017)
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон, мировой бестселлер, сновидения
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает...
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии (2016)
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению, диабету и депрессии 2016
Темагормоны, избыточный вес, коррекция фигуры, медицинские исследования, мировой бестселлер, пищевое поведение, снижение веса, советы врачей, человеческий организм, эндокринная система
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Нельзя сажать полного человека на диету, заставлять его считать калории и наворачивать круги вокруг дома. Чтобы остановить эпидемию ожирения, нужно обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Опираясь на науку, он разработал простую и эффективную систему, благодаря которой...
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель 2020
Темабессонница, борьба со стрессом, здоровый образ жизни, здоровый сон, психическое здоровье, психотехники, советы врачей, сомнология, спокойный сон
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,...