20 лучших книг, похожих на Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день (2019)

Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день 2019
.

Список лучших книг, похожих на Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день: Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей, Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса, Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе, 50 незаменимых упражнений для здоровья, Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений, Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг, Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть, Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях, Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Сборник «Ателье. Мужская одежда от А до Я». Техника кроя «М.Мюллер и сын» (2010)
Сборник «Ателье. Мужская одежда от А до Я». Техника кроя «М.Мюллер и сын» 2010
Темакройка и шитье, моделирование одежды, мужская мода, профессиональные секреты, сборник рассказов, стиль и красота, стильная одежда
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Сборник «Ателье. Мужская одежда от А до Я» включает основные уроки конструирования мужской одежды по уникальной системе кроя «М. Мюллер и сын», опубликованные в журнале «Ателье» за последние несколько лет. Материалы сборника помогут освоить основные правила и многочисленные нюансы конструирования...
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам (2017)
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам 2017
Темабессонница, блогеры, гормоны, женское здоровье, здоровый образ жизни, снижение веса
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (2019)
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник 2019
Темаблогеры, здоровый образ жизни, коррекция фигуры, секреты стройности, только на ЛитРес
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера...
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью (2013)
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью 2013
Темадиеты, здоровое питание, научные исследования, продукты питания
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Автор книги, известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Правильная диета позволяет сохранить хорошее самочувствие и остроту ума, а проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение...
Ешь правильно, беги быстро (2012)
Ешь правильно, беги быстро 2012
Темаlifestyle, здоровый образ жизни, марафонский бег, правильное питание, спортивные тренировки
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания:...
Корейские секреты красоты (2015)
Корейские секреты красоты 2015
ТемаКорея, красота и здоровье, уход за кожей
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Продукция для красоты и здоровья из Южной Кореи произвела настоящий фурор во всем мире. Самый известный эксперт по корейской культуре красоты, основатель посвященного ей портала The Klog и интернет-магазина Soko Glam Шарлотта Чо рассказывает о секретах, позволяющих кореянкам иметь идеальную кожу, знакомит...
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам (2017)
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам 2017
Темабессонница, блогеры, гормоны, женское здоровье, здоровый образ жизни, снижение веса
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс...
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя (2020)
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя 2020
Темаасаны, здоровый образ жизни, оздоровительные системы
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно с себя: с внимания к своим мыслям и телу,...
Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие (2016)
Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие 2016
Темакрасота и здоровье, методики тренировок, тренировка мышц, энергия и здоровье
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья...
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни (2013)
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни 2013
Темаавторские методики, здоровый образ жизни, кулинарные рецепты, правильное питание, рацион, снижение веса
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает...
Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу (2016)
Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу 2016
Темаблогеры, гардероб, иллюстрированное издание, имидж, индивидуальность, практические рекомендации, стиль и красота, стильная одежда
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Здравый подход к составлению гардероба, основанный на принципах минимализма, – один из ведущих современных трендов. Анушка Риз, основатель суперпопулярного блога о моде Into-Mind, который ежемесячно посещает более 500 000 человек, разработала необычайно простую, но эффективную стратегию...
Анатомия хатха-йоги (2001)
Анатомия хатха-йоги 2001
Темаздоровый образ жизни, иллюстрированное издание, спортивная анатомия, хатха-йога
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской...
Английский метод конструирования и моделирования. Женская одежда (1976)
Английский метод конструирования и моделирования. Женская одежда 1976
Темаженская мода, кройка и шитье, моделирование одежды, профессиональные секреты, стиль и красота
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Книга знакомит читателей с простой и гибкой системой конструирования женской одежды по английскому методу. Здесь представлены чертежи базовых конструкций для традиционных форм женской одежды, а также демонстрируются приемы конструктивного моделирования. Приведены многочисленные модельные...
Мода. Цвет. Стиль (2021)
Мода. Цвет. Стиль 2021
Темаженская мода, имидж, индивидуальность, макияж, советы профессионалов, стиль и красота, стильная одежда
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Книга имиджмейкеров Наталии Найденской и Инессы Трубецковой – источник вдохновения и практическое руководство для тех, кто хочет безошибочно подбирать цвета одежды, аксессуаров и макияжа, чтобы всегда выглядеть стильно и неотразимо. Немного теории, чуть-чуть истории и масса полезных советов,...
Английский метод конструирования и моделирования. Мужская одежда (1980)
Английский метод конструирования и моделирования. Мужская одежда 1980
Темакройка и шитье, моделирование одежды, мужская мода, профессиональные секреты, стиль и красота
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
В книге «Английский метод конструирования и моделирования. Мужская одежда» собраны 100 практичных чертежей конструкций классической, повседневной, спортивной, casual, защитной и рабочей одежды из ткани и трикотажа для мужчин. Книга знакомит читателей с простой и гибкой системой конструирования...
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (2022)
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология 2022
Темаздоровый образ жизни, кулинарные рецепты, лечебное питание, нутрициология, продукты питания, рацион
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (2022)
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей 2022
Темадиетотерапия, здоровое питание, здоровый образ жизни, культура питания, образ жизни, рациональное питание
Рейтинг: 4.9 (4.9 голосов)
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать...
От гвоздики до сандала. Ольфакторная азбука и путеводитель по миру натуральных ароматов (2016)
От гвоздики до сандала. Ольфакторная азбука и путеводитель по миру натуральных ароматов 2016
Темаиллюстрированное издание, красота и здоровье, натуральные ароматы, парфюм, практические рекомендации, советы профессионалов, справочная информация
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Анна Зворыкина изучает натуральную парфюмерию более 15 лет. Созданные Анной духи получили высокую оценку любителей парфюмерии и парфюмерных критиков в России и за рубежом. Сайт Анны, посвященный натуральным ароматам и ольфакторным радостям жизни, один из самых популярных и компетентных русскоязычных...
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель 2020
Темабессонница, борьба со стрессом, здоровый образ жизни, здоровый сон, психическое здоровье, психотехники, советы врачей, сомнология, спокойный сон
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,...
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет (2021)
Тейпирование тела. Как избавиться от проблемных зон без спорта и диет 2021
Темакинезиотейпирование, красота и здоровье, уход за телом
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Пора прекратить подвергать себя опасным диетам и испытывать дискомфорт от изнурительных тренировок в спортзале. В моде бережное отношение к себе и своему телу, а добиться фигуры своей мечты можно простым, но не менее эффективным способом. В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное...
Английский метод конструирования и моделирования. Нижнее белье и пляжная одежда (1990)
Английский метод конструирования и моделирования. Нижнее белье и пляжная одежда 1990
Темакройка и шитье, моделирование одежды, профессиональные секреты, стиль и красота
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Эта книга призвана ответить на все вопросы модельеров и конструкторов, касающиеся такой специфической области, как проектирование нижнего белья. В ней изложены основные принципы построения чертежей конструкций широкого ассор­тимента бельевых изделий, а также пляжной одежды и одежды для отдыха....
Бег по правилу 80/20 (2014)
Бег по правилу 80/20 2014
Темаздоровый образ жизни, книги для тренеров, методики тренировок, триатлон, физические нагрузки
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2017)
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного...
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (2017)
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон, мировой бестселлер, сновидения
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (2015)
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 2015
Темаздоровый образ жизни, коррекция фигуры, патологические зависимости, пищевое поведение, практические рекомендации
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги,...
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (2016)
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга 2016
Темаавторские методики, диетология, здоровый образ жизни, лечебное голодание, похудение, правильное питание
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет...
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг (2008)
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг 2008
Темаборьба со стрессом, здоровый образ жизни, тренировка мышления, человеческий мозг
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект,...
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (2016)
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений 2016
Темаавторские методики, восстановление после травм и операций, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, система упражнений
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или...
50 незаменимых упражнений для здоровья (2017)
50 незаменимых упражнений для здоровья 2017
Темаавторские методики, заболевания позвоночника, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, остеохондроз, система упражнений
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Новая книга доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием кинезитерапия. Предлагаемые...
Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе (2018)
Бьюти-минимализм. Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе 2018
Темаздоровая кожа, косметические процедуры, красота и здоровье, лечебная косметика, стиль и красота, уход за кожей
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Бьюти-индустрия переживает бум, а блогеры и инфлюенсеры каждый день рассказывают подписчикам о новых чудодейственных средствах и универсальных рецептах красоты. Однако увлечение новинками может угрожать не только вашему кошельку. Канадский дерматолог с двадцатилетним стажем Сэнди Скотницки...
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса (2020)
Тейпирование лица. Эффективная методика омоложения без хирургии и ботокса 2020
Темаженские секреты, косметические процедуры, красота и здоровье, омолаживающий эффект, полезные советы, секреты красоты, уход за кожей, уход за лицом
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Стремитесь к гладкой и подтянутой коже? Красота и молодость без лишних затрат и рискованных процедур – возможна! В книге косметолога Полины Троицкой вы найдете подробное руководство по использованию нового тренда в косметологии – тейпирования лица в домашних условиях. Более 50 аппликаций, а также...