20 лучших книг, похожих на 50 незаменимых упражнений для здоровья (2017)

50 незаменимых упражнений для здоровья 2017
.

Список лучших книг, похожих на 50 незаменимых упражнений для здоровья: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений, Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга, Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления, Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день, Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах, Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни, Годовой курс развивающих занятий для малышей от 2 до 3 лет, Умное вязание. Новые возможности трех кокеток. Конструктор бесшовных плечевых изделий из любой пряжи и на любой размер, Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили, 250 японских узоров для вязания на спицах. Большая коллекция дизайнов Хитоми Шида. Библия вязания на спицах

Английский с улыбкой. Ф. Скотт Фицджеральд. Секрет Пэта Хобби = F. Scott Fitzgerald. Pat Hobby’s Secret (2016)
Английский с улыбкой. Ф. Скотт Фицджеральд. Секрет Пэта Хобби = F. Scott Fitzgerald. Pat Hobby’s Secret 2016
Темаавторские методики, адаптированный английский, английская классика, изучение иностранных языков, лексический материал
Рейтинг: 4 (4 голосов)
Пэта Хобби в Голливуде знает каждая собака. Когда-то блестящий сценарист, сейчас он плотно сел на мель, перебиваясь в основном случайной поденщиной. Но мечты о возвращении славы и богатства не дают Пэту покоя ни днем ни ночью, то и дело ввергая его в такие переделки, из которых не каждому удается выйти...
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях (2017)
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон, мировой бестселлер, сновидения
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает...
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология (2022)
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология 2022
Темаздоровый образ жизни, кулинарные рецепты, лечебное питание, нутрициология, продукты питания, рацион
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже...
Вязание укороченными рядами. Способы, приемы, техники + коллекция узоров в технике частичного или поворотного вязания (2021)
Вязание укороченными рядами. Способы, приемы, техники + коллекция узоров в технике частичного или поворотного вязания 2021
Темаавторские методики, вязаная одежда, вязание спицами, схемы вязания, уроки мастерства
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
У техники вязания на спицах, которой посвящена эта книга популярного блогера Людмилы Аксёник, не только много названий: вязание укороченными рядами, частичное или поворотное вязание. Не меньше у него и способов практического применения и преимуществ, которых невозможно добиться иными средствами....
Анатомия хатха-йоги (2001)
Анатомия хатха-йоги 2001
Темаздоровый образ жизни, иллюстрированное издание, спортивная анатомия, хатха-йога
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской...
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг (2008)
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг 2008
Темаборьба со стрессом, здоровый образ жизни, тренировка мышления, человеческий мозг
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект,...
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью (2010)
Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью 2010
Темаавторские методики, избыточный вес, коррекция фигуры, снижение веса
Рейтинг: 4.2 (4.2 голосов)
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: ● сбросить более 45 кг, тратя всего 20...
SEX-леди. Старайся для себя, а не для него (2022)
SEX-леди. Старайся для себя, а не для него 2022
Темаавторские методики, женская психология, женская сексуальность, женское счастье, мотивация и личность, работа над собой
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Когда ты будешь заниматься своими делами, тебя будут хотеть. Когда ты наслаждаешься ароматом кофе, тебя будут хотеть. Тебя будет хотеть твой мужчина. Другие мужчины. И ты сама себя. Ты будешь фантазией. Таким как ты не будут хотеть изменять, и все это будет заставлять чужие сердца стучать мощнее. Твое...
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Популярная девушка / F. Scott Fitzgerald. The Popular Girl (2018)
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Популярная девушка / F. Scott Fitzgerald. The Popular Girl 2018
Темаавторские методики, адаптированный английский, американская классика, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Рейтинг: 4 (4 голосов)
Одна из самых известных новелл Ф. Скотта Фицджеральда о девушке, мечтающей найти своего «прекрасного принца», адаптирована в настоящем издании по методу Ильи Франка: снабжена транскрипцией, дословным переводом на русский язык и необходимым лексико-грамматическим комментарием. Уникальность...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (2019)
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник 2019
Темаблогеры, здоровый образ жизни, коррекция фигуры, секреты стройности, только на ЛитРес
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера...
Английский с улыбкой. Половина верблюда. Джером К. Джером, О. Генри, У. У. Джейкобс, Ф. Скотт Фицджеральд / The camel’s back. Jerome K. Jerome, O. Henry, W. W. Jacobs, F. Scott Fitzgerald (2018)
Английский с улыбкой. Половина верблюда. Джером К. Джером, О. Генри, У. У. Джейкобс, Ф. Скотт Фицджеральд / The camel’s back. Jerome K. Jerome, O. Henry, W. W. Jacobs, F. Scott Fitzgerald 2018
Темаавторские методики, адаптированный английский, американская классика, английская классика, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Рейтинг: 4 (4 голосов)
Над поразительными, невероятными ситуациями, в которые попадают герои этих рассказов, хохотали еще прадедушки нынешних читателей! Но, как и старому доброму английскому виски, время только добавляет этим несравненным шедеврам дополнительные оттенки незабываемого вкуса! Избранные юмористические...
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого (2017)
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого 2017
Темаавторские методики, как достичь успеха, психологическое манипулирование, психология успеха, самосовершенствование, советы профессионалов
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему – участок...
Английский с Ф. Скоттом Фитцджеральдом. Алмаз размером c «Риц» / Francis Scott Fitzgerald. The Diamond as Big as the Ritz (2018)
Английский с Ф. Скоттом Фитцджеральдом. Алмаз размером c «Риц» / Francis Scott Fitzgerald. The Diamond as Big as the Ritz 2018
Темаавторские методики, адаптированный английский, американская классика, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Рейтинг: 3.5 (3.5 голосов)
Согласившись провести каникулы вместе с однокурсником в его родовом поместье, Джон Энгер не мог и представить, какую смертельную ловушку уготовил себе этим решением… Фантастическая повесть Ф. Скотта Фитцджеральда – об обладателях бесценного сокровища, сумевших на некоторое время создать...
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Загадочный случай с Бенджаменом Баттоном = F. Scott Fitzgerald. The Curious Case of Benjamin Button (2021)
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Загадочный случай с Бенджаменом Баттоном = F. Scott Fitzgerald. The Curious Case of Benjamin Button 2021
Темаавторские методики, адаптированный текст, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Рейтинг: 5 (5 голосов)
Рассказ об одном необъяснимом происшествии, перевернувшем с ног на голову жизнь добропорядочного американского семейства, адаптирован в настоящем издании по методу Ильи Франка: снабжен дословным переводом на русский язык и необходимым лексико-грамматическим комментарием (без упрощения текста...
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу (2022)
Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу 2022
Темаиллюстрированное издание, коррекция осанки, коррекция фигуры, красивое тело, лечебная гимнастика, пошаговые инструкции, стретчинг, тренировочные программы
Рейтинг: 5 (5 голосов)
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня – эта книга для вас. Основательница студии...
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день (2019)
Японский anti-age массаж. Идеальное лицо за 5 минут в день 2019
Темаздоровое питание, здоровый образ жизни, косметический массаж, красота и здоровье, стиль и красота, уход за лицом, фейсфитнес
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Такуро Мори – японский фитнес-тренер, косметолог, диетолог, автор более 30 книг. С 2009 года он работает по методике лицевой коррекции «Когао», и свои лица ему доверяют успешные модели, актрисы и знаменитости в возрасте от 5 до 80 лет. Лицо стало полным и появились отеки? Кожа потеряла упругость и виднеется...
Жизнь взаймы / Der Himmel kennt keine Günstlinge. Уникальная методика обучения языку В. Ратке (2021)
Жизнь взаймы / Der Himmel kennt keine Günstlinge. Уникальная методика обучения языку В. Ратке 2021
Темаавторские методики, Случай дамы среднего возраста, книги для чтения на немецком языке, лексический материал, метод комментированного чтения, немецкая классика, текстовый материал
Рейтинг: 5 (5 голосов)
В романе рассказывается история любви автогонщика Клерфэ и молодой девушки Лилиан Дюнкер, больной туберкулезом и уже примирившейся с неизбежностью смерти. Книга о борьбе за жизнь, соревновании со смертью и обретении вечности в любви. Адаптированный текст произведения снабжен лексико-грамматическим...
Три товарища / Drei Kameraden. Уникальная методика обучения языку В. Ратке (2020)
Три товарища / Drei Kameraden. Уникальная методика обучения языку В. Ратке 2020
Темаавторские методики, Случай дамы среднего возраста, книги для чтения на немецком языке, лексический материал, немецкая классика, текстовый материал
Рейтинг: 5 (5 голосов)
В романе описана жизнь и переживания трёх школьных друзей – Роберта Локампа, Готтфрида Ленца и Отто Кестера. Ужасы Первой мировой войны не покидают героев, оставаясь в памяти навсегда, однако именно война и фронт сплотили трёх товарищей, не утративших стремление к жизни и счастью. Адаптированный...
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Загадочный случай с Бенджаменом Баттоном / F. Scott Fitzgerald. The Curious Case of Benjamin Button (2019)
Английская коллекция. Ф. Скотт Фицджеральд. Загадочный случай с Бенджаменом Баттоном / F. Scott Fitzgerald. The Curious Case of Benjamin Button 2019
Темаавторские методики, адаптированный английский, американская классика, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Рассказ об одном необъяснимом происшествии, перевернувшем с ног на голову жизнь добропорядочного американского семейства, адаптирован в настоящем издании по методу Ильи Франка: снабжен дословным переводом на русский язык и необходимым лексико-грамматическим комментарием (без упрощения текста...
Английский с любовью. Ф. Скотт Фицджеральд. Счастье по расписанию / F. Scott Fitzgerald. On schedule (2018)
Английский с любовью. Ф. Скотт Фицджеральд. Счастье по расписанию / F. Scott Fitzgerald. On schedule 2018
Темаавторские методики, адаптированный английский, американская классика, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
Скотт Фицджеральд писал свои рассказы главным образом для заработка, публикуя их в наиболее престижных газетах и журналах той эпохи. Но с течением времени стало очевидным, что среди полутора сотен произведений «малых форм», созданных писателем, немало подлинных жемчужин. Два очень разных рассказа,...
Английский с любовью. Ф. Скотт Фицджеральд. Лестница Иакова: избранные новеллы = F. Scott Fitzgerald. Jacob’s Ladder (2020)
Английский с любовью. Ф. Скотт Фицджеральд. Лестница Иакова: избранные новеллы = F. Scott Fitzgerald. Jacob’s Ladder 2020
Темаавторские методики, адаптированный текст, лексический материал, метод комментированного чтения, текстовый материал
В книгу вошли три очень разные истории от одного из лучших писателей-новеллистов XX столетия. Однако есть кое-что, что их объединяет: бесконечно многообразная тема отношений между мужчиной и женщиной – и слегка ироничный, но в то же время глубоко вовлеченный взгляд автора, тонко чувствующего малейшие...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (2015)
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 2015
Темаздоровый образ жизни, коррекция фигуры, патологические зависимости, пищевое поведение, практические рекомендации
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги,...
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть (2015)
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть 2015
Темаздоровый образ жизни, коррекция фигуры, патологические зависимости, пищевое поведение, практические рекомендации
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги,...
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга (2016)
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга 2016
Темаавторские методики, диетология, здоровый образ жизни, лечебное голодание, похудение, правильное питание
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Ожирение и диабет второго типа напрямую связаны с уровнем инсулина и восприимчивостью к нему. Любая еда поднимает уровень инсулина – но делает это по-разному. Углеводы дают резкие скачки вверх и длительное снижение до нормы. Жиры плавно поднимают и быстро опускают это значение. Именно поэтому подсчет...
Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления (2018)
Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления 2018
Темаавторские методики, коррекция осанки, коррекция фигуры, красивое тело, лечебная гимнастика, оздоровительные системы, уход за телом
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций. Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице?...
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (2017)
Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день 2017
Темаавторские методики, красивое тело, работа над собой, система упражнений, тренировка мышц, тренировочные программы
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям...
Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах (2020)
Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах 2020
Темаавторские методики, работа над собой, роды, рождение ребенка, самопомощь, система упражнений
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Анастасия Иванова (@gipnorody.ru) – профессиональный психолог с опытом практики более 15 лет, привезла метод «гипнороды» в РФ. Спикер международных конференций по гипнозу и психологии. Автор курса по мягкому гипнозу в родах для специалистов (врачей, акушерок, психологов, доул). Эта книга полезна...
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни (2013)
Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни 2013
Темаавторские методики, здоровый образ жизни, кулинарные рецепты, правильное питание, рацион, снижение веса
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает...
Годовой курс развивающих занятий для малышей от 2 до 3 лет (2018)
Годовой курс развивающих занятий для малышей от 2 до 3 лет 2018
Темаавторские методики, детям до 3-х лет, детям от 2-х лет, дошкольное обучение, игровое обучение, развитие речи, раннее развитие ребенка
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Книга Елены Янушко – признанного специалиста по развитию речи малышей – посвящена актуальной теме – развитию ребенка раннего возраста (от 2 до 3 лет). Уникальная авторская методика Елены Янушко поможет организовать занятия по развитию речи малыша и сенсорному развитию, поможет познакомить малыша...
Умное вязание. Новые возможности трех кокеток. Конструктор бесшовных плечевых изделий из любой пряжи и на любой размер (2021)
Умное вязание. Новые возможности трех кокеток. Конструктор бесшовных плечевых изделий из любой пряжи и на любой размер 2021
Темаавторские методики, вязаная одежда, вязание крючком, вязание спицами, моделирование одежды, схемы вязания, уроки мастерства
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Более 9000 тысяч вариантов плечевых изделий на основе трех различных кокеток в одной книге! Кажется фантастикой. Но метод расчетов автора двух бестселлеров и популярного блогера с аудиторией более 120 000 человек Анны Котовой превращает фантазию в реальность. Эта книга – настоящий конструктор, где...
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили (1980)
Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили 1980
Темаавторские методики, взаимоотношения в семье, воспитательная работа, книги для родителей, семейная педагогика
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Проблемы во взаимоотношениях с детьми бывают у всех. «Почему ты не слушаешься, почему так себя ведешь?» – подобные упреки знакомы каждому ребенку. И каждый родитель иногда чувствует бессилие, когда не может «достучаться» до сына или дочери. Но может быть, все дело в том, что взрослые не всегда знают,...
250 японских узоров для вязания на спицах. Большая коллекция дизайнов Хитоми Шида. Библия вязания на спицах (2005)
250 японских узоров для вязания на спицах. Большая коллекция дизайнов Хитоми Шида. Библия вязания на спицах 2005
Темаавторские методики, вязание спицами, рукоделие, схемы вязания, хозяйке на заметку
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
В этой знаменитой во всем мире книге представлена уникальная авторская коллекция узоров для вязания на спицах, созданных японским дизайнером Хитоми Шида. Как и ее «Японская библия узоров», книга наполнена потрясающими авторскими дизайнами и вариациями классических паттернов, вдохновляющих...
Арифметика вязания. Авторский метод расчетов и вязания одежды с имитацией втачного рукава (2019)
Арифметика вязания. Авторский метод расчетов и вязания одежды с имитацией втачного рукава 2019
Темаавторские методики, вязаная одежда, вязание крючком, вязание спицами, моделирование одежды, схемы вязания, уроки мастерства
Рейтинг: 4.4 (4.4 голосов)
Эта книга совершит настоящую революцию в вашем отношении к вязанию! Теперь у вас в руках есть универсальный инструмент, благодаря которому исчезнут все ваши проблемы и страхи! Вам больше не придется мучительно пересчитывать и перевязывать, нервничать и раздражаться! Анна Котова, дизайнер и инстаграм-блогер...
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений (2016)
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений 2016
Темаавторские методики, восстановление после травм и операций, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, система упражнений
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или...
Бег по правилу 80/20 (2014)
Бег по правилу 80/20 2014
Темаздоровый образ жизни, книги для тренеров, методики тренировок, триатлон, физические нагрузки
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает...
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель 2020
Темабессонница, борьба со стрессом, здоровый образ жизни, здоровый сон, психическое здоровье, психотехники, советы врачей, сомнология, спокойный сон
Рейтинг: 4.6 (4.6 голосов)
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма,...
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей (2022)
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей 2022
Темадиетотерапия, здоровое питание, здоровый образ жизни, культура питания, образ жизни, рациональное питание
Рейтинг: 4.9 (4.9 голосов)
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать...
Йогатерапия. Практическое руководство (2016)
Йогатерапия. Практическое руководство 2016
Темавосточные практики, лечебная гимнастика, реабилитация, самосовершенствование, хатха-йога
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Сквозь призму современных анатомических, физиологических и клинических данных автор рассматривает принципы построения практики хатха-йоги для людей, страдающих различными заболеваниями. Руководство предназначено для преподавателей хатха-йоги, специалистов по физической реабилитации...
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (2017)
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию 2017
Темабессонница, здоровый образ жизни, здоровый сон
Рейтинг: 4.5 (4.5 голосов)
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного...
Легкий способ бросить курить (2003)
Легкий способ бросить курить 2003
Темаавторские методики, борьба с вредными привычками, борьба с курением, патологические зависимости, психотехники, работа над собой, самопомощь
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам...
Ешь правильно, беги быстро (2012)
Ешь правильно, беги быстро 2012
Темаlifestyle, здоровый образ жизни, марафонский бег, правильное питание, спортивные тренировки
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
Скотт Джурек – сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных. Эта книга – не просто захватывающая автобиография. Это еще и советы профессионала по технике бега и организации тренировок на длинные и сверхдлинные дистанции. Это система питания:...
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя (2020)
Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя 2020
Темаасаны, здоровый образ жизни, оздоровительные системы
Рейтинг: 4.7 (4.7 голосов)
В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно с себя: с внимания к своим мыслям и телу,...
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам (2017)
Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам 2017
Темабессонница, блогеры, гормоны, женское здоровье, здоровый образ жизни, снижение веса
Рейтинг: 4.1 (4.1 голосов)
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. «Вальс...
Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства) (2022)
Люблю и понимаю. Как растить детей счастливыми (и не сойти с ума от беспокойства) 2022
Темаавторские методики, взаимоотношения в семье, вопросы и ответы, воспитание и педагогика, книги для родителей, подростковая психология, проблемы взросления, проблемы воспитания, развитие ребенка, семейная педагогика, советы психолога, советы родителям
Рейтинг: 4.3 (4.3 голосов)
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен: ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ – вырастить из ребенка не «удобного» взрослого, а психологически здорового человека, самостоятельного и счастливого. А растить детей счастливыми, если вы сами наслаждаться жизнью пока не научились – невозможно. Поэтому...